Il n’y a rien de pire que d’avoir (presque) tous les jours des maux de têtes mêmes s’ils sont de faible intensité. Les céphalées peuvent vous handicaper au travail tout comme dans votre vie de tous les jours. Mais saviez-vous que votre jardin peut vous aider à avoir moins mal à la tête ? De nombreuses plantes faciles à cultiver même sur un balcon, ont des propriétés efficaces contre les maux de tête. En voici 5 à planter de toute urgence.
Sommaire de cet article
La camomille : votre alliée contre les migraines
La camomille est une plante médicinale bien connue pour ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires. Elle peut être utilisée en infusion pour réduire l’intensité et la fréquence des migraines. Pour préparer une tisane de camomille, il suffit de faire infuser quelques fleurs séchées dans de l’eau chaude pendant environ 10 minutes.
Vous pouvez ajouter du miel ou du citron pour adoucir le goût si nécessaire.
Comment cultiver la camomille dans votre jardin ?
Cette plante vivace est très facile à cultiver. Elle se plaît au soleil ou à la mi-ombre et aime les sols bien drainés. Les semis de camomille peuvent être effectués au printemps ou à l’automne.
Une fois installée, la plante nécessite peu d’entretien et résiste bien aux maladies et aux parasites.
La sauge : une plante aux multiples vertus très utile contre les maux de têtes
La sauge est une autre plante médicinale qui peut vous aider à combattre vos maux de tête. Elle possède des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires qui agissent sur les douleurs liées aux tensions musculaires.
Elle a des effets calmants et relaxants qui peuvent être bénéfiques en cas de stress ou d’anxiété, souvent associés aux céphalées.
Comment cultiver la sauge ?
La sauge est une plante vivace qui aime le soleil et les sols légers, riches et bien drainés. Vous pouvez la multiplier par semis, bouturage ou division de touffes au printemps. Une fois en place, la sauge demande peu de soins et résiste bien aux maladies et aux parasites.
Je vous recommande de tailler régulièrement la plante pour favoriser son développement et éviter qu’elle ne devienne trop envahissante.
La menthe poivrée : un antalgique naturel très efficace
La menthe poivrée est un remède naturel très efficace pour soulager les maux de tête. Son huile essentielle contient du menthol, un composé qui a des propriétés analgésiques et qui aide à détendre les muscles contractés autour des vaisseaux sanguins du cerveau.
Elle est donc particulièrement recommandée en cas de migraines d’origine tensionnelle.
Comment cultiver la menthe poivrée ?
La menthe poivrée est une plante vivace qui se plaît au soleil ou à la mi-ombre. Elle préfère les sols humides et bien drainés. Vous pouvez la multiplier par semis ou par division de touffes au printemps.
Pensez à tailler régulièrement votre menthe pour favoriser sa croissance et éviter qu’elle ne devienne envahissante.
La lavande offre un parfum relaxant pour calmer vos migraines
La lavande est surtout connue pour son parfum apaisant qui favorise la détente et le sommeil. Mais elle a également des vertus analgésiques et peut être utilisée pour soulager les maux de tête d’origine nerveuse.
La lavande possède des propriétés anti-inflammatoires qui agissent sur les douleurs musculaires et articulaires.
Comment cultiver la lavande dans votre jardin ou en pot ?
La lavande est une plante vivace qui aime le soleil et les sols légers, riches et bien drainés. Vous pouvez la multiplier par semis, bouturage ou division de touffes au printemps. La lavande nécessite peu d’entretien et offre une bonne résistance contre aux maladies et aux parasites.
Pensez à tailler votre lavande après la floraison pour favoriser la formation de nouvelles pousses.
Le basilic votre remède naturel contre les céphalées
Le basilic est une plante aromatique très appréciée en cuisine, mais elle possède aussi des vertus médicinales intéressantes. Ses propriétés antispasmodiques et analgésiques sont notamment efficaces pour lutter contre les maux de tête, en particulier ceux d’origine digestive.
Comment cultiver le basilic ?
Le basilic est une plante annuelle qui se plaît au soleil et dans les sols riches, légers et bien drainés. Vous pouvez la multiplier par semis à l’intérieur au printemps et la repiquer en pleine terre lorsque les températures sont clémentes.
Le basilic demande un arrosage régulier pour assurer sa croissance et doit être protégé des parasites tels que les pucerons.
De nombreuses plantes du jardin permettent de soulager naturellement vos maux de tête (de faible intensité). Il s’agit par exemple de la camomille, de la menthe poivrée, de la sauge, de la lavande ou encore du basilic. N’hésitez pas à les intégrer à votre jardin et à les utiliser en infusion ou en application locale pour profiter de leurs bienfaits apaisants.
